[...] na wyrównanym poziomie. Na chwilę obecną to jest z 3 pretendentów do tytułu. No i przynajmniej według mnie w walkach w tej kategorii najwięcej się dzieje. Kurcze wpadłem na niezły pomysł żeby zrobić wykres statystyczny jak kończą się w walki w danych dywizjach... Ile się kończy przez KO/submission/decyzja... Ciekawe jak by to wypadło...
[...] nie chcę stosować i jadę na czysto ;] no właśnie tylko które węgle, ile i czym zastąpić?? fakt że na tym żarciu co mam już zauważam lekkie przyrosty (niestety fatu też ale jakoś go tam trzymam dzięki aerobom) i po prostu nie chciałbym sobie namieszać zbytnio, chyba że własnie ograniczyć jeszcze przyrost bf ale nie mam pojęcia co miałbym zrobić [...]
[...] sufit nie spadł na głowę!!!! Żeby zrobić max w przysiadzie najpierw muszę sztangę z ziemi podnieść no to ją kładę na krześle....nie dało rady a wiem że przysiad zrobię tylko jak tu tą cholerną sztangę na plecy zarzucić....poczłapałam z nią do salonu - kładę na stole i na fotlu i się ześliznęła bo było nie równo - serce w gardle, udało się [...]
Burpee jest codziennie, cholerstwo coraz trudniej zrobić i mam kolana poobijane Dziewczyny, jak z tą żurawiną? Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-04-05 21:22:34
[...] taki trening i masz rację, nawet bardziej pasowało by mi zrobić coś z zestawami typu A i B naprzemiennie. Dążę do tego aby powiedzieć iż uważam Twoją dietę za zbyt skromną jak na HST oraz aeroby i... naukę na maturę Może się okazać że zamiast rywalizować z innymi to będziesz walczył sam ze sobą... o przetrwanie Za pewne chodzi Ci o ilość kcal? [...]
miałem wolne popołudnie po wyścigach MotoGP to sobie obejrzałem trochę żużla bo były relacje w TVP Sport co do Falubazu, to para Dobrucki i Hancock zawaliła dwa biegi, mogli spokojnie zrobic dublet a Unibax na plus, mimo osłabień nie zostali rozje*ani w pył tak jak to wielu przewidywało Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-04-05 21:47:01
siema . mam pytanie odnośnie nitrobolon 2 , bo niedługo mam zamiar zrobić sobie na nim cykl , a dalej nie wiem jak to dawkować. Czytałem już pełno tematów ale nie znalazłem żadnej konkretnej odpowiedzi . pomożecie? Do tego dorzucam mono i dibencozide(na zwiększenie apetytu ) P.S. dieta jest
[...] mi nastrój Witam wszystkich śledzących moje zmagania canecorso, ostatnio zupełnie nie miałem czasu na portal, ale będę go dalej rozwijał. Hubert81, *******nę Ci szaunima, carbon91, adzik123, dzięki Demol, a jak nogi cwaniaczku? nuril, motywuj, motywuj i podpowiadaj coś czasem grrubas, jedzenie jakieś dobre jeszcze wrzucasz do kuchni?
[...] do tej jajecznicy na boczku raczej chyba to nic złego? nie za czesto to jem ale max dwa razy w tygodniu następna sprawa jest taka o której najbardziej sie bałem, a mianowice jak kiedys wspomniałem bede chodził na kursy no i własnie jest tak czego sie obawiałem ze cały dzien bedzie w rozsypce i czasem moge nie miec czasu na trening dlatego bede [...]
Noo nie ma to jak zdjecie tak właśnie sobie pomyślałyśmy patrząc po zdjęciach, nie rośniesz to wiele się nie da zrobić. Do fizjo idz koniecznie, moze to ma związek z kręgosłupem to toba "pokręci" i zacznie sie poprawa, a tak to tez pokręci i przynajmniej rozluźni napięcia. W sumie jakby co możesz albo sobie u szewca podbijać jeden but [...]
generalnie jak to ten z gola klata to tym zdjeciem robi dziwne wrazenie. Chociaz sam tez robisz dziwne wrazenie jak nas sie pytasz czy to jest normalne zachowanie bo trenujesz od pol roku i nie wiesz a potem sie pytasz innego uzytkownika czy wie o co chodzi w karate. Generalnie mozliwe ze trener ma jakies problemy ze soba a mozliwe ze Ty zle [...]
[...] Chyba bedzie ok? Z drugiej strony pewnie przy max'ach się asekuracja przyda, a na tą mam szansę tylko dziś... Zrobiłam też rozkład na konkurs. Kalorycznie pojadę jak ostatnio rotacją, różnica jest tylko taka w dni niższe nie obcinam z białka 1 x 2000kcal BTW 134/103/134 3 x 1800kcal BTW 134/90/113 Zmieniony przez - martasi w dniu [...]
Super! Nawet nie wiesz jak ważne jest dla mnie to, że to właśnie TY kierujesz do mnie te słowa. Obiecuję, że od jutra dietka i codziennie ćwiczenia. Rowerka mnie mam, ale ma orbitreka, na którym będę śmigać przynajmniej 40 min dziennie (postaram się żeby to była godzina). Do tego brzuszki. Właśnie mój mężulek zadzwonił i powiedział, że chyba da [...]
[...] ukladam dlonie do pompki i chce zaczac ruch to w nadgarstku czuje taki bol ze musze przerwac. Bylem u lekarza w przychodni, skierowali mnie na zdjecie i powiedziano mi tylko bez zmian . WIecie co moze byc przyczyna i jak radzic z tym ? Moze do jakiegos prywatnego lekarza, jak tak to jakiego ? Prosze o odpowiedz bo to bardzo utrudnia mi treningi.
Przy wadze 110kg to jednak troche za mało jesz , nawet jak na redukcje. Pewnie nie wiele ponad tylko kcal by się uzbierało. Jesli chcesz zrobic tą redukcje dobrze to poczytaj troche, chcoiazby 10 wskazówek żywieniowych, ale najlepiej było by ogarnąć jakąś diętę. I jak możesz to wrzuć cały swój trening.
wegle nie potrezbne moga byc ale nie konieczne jakby szla porcja kreatyny - to jak najbardziej eaa + wegle proste + kreatyna bez - styka samo eaa/bcaa/izolat co masz wszystko wszystkiemu (teoretycznie rowne) to samo tyczy sie okresu przed/po treningu masz izolat - walisz przed/po izolta nie masz bialka - a masz eaa - walisz eaa nie masz eaa - a [...]
Pakuje pakuje, wiele rzeczy, np. ciuchy do szafy, rope pakuje do baku (jak tatus zarzuci dofinansowanie ), i wiele wiele wiecej Trening 1. Przysiady 2x10x62,5kg - spoko, spróbuję troszkę podciągnąć progresje, żeby nie przesadzac ale tak na 75kg x10 skonczyc dyszki 2. MC 10x75kg - jako ze juz sie ciezej robi i nogi dostaja tez na siadach, to mc [...]
[...] i zdolną żonę która mu ten doktorat napisała. prawdziwą wartość ma dopiero habilitacja i tutaj dopiero zaczynają się schody. A wartość doktortu kliczki jest taka sama jak wartość doktoratu kulczyka - żadna bo doktorat to tytuł potrzebny ludziom którzy zajmują się badaniami naukowymi a przede wszystkim publikują. z tego co wiem kliczko nie [...]
[...] a później prędzej czy później powraca się do korzeni (może nie całościowo ale jednak w znacznym stopniu) Jednak tak czy inaczej uważam że zarówno oldschool trening jak i HST czy TBT jest dobrym wyborem Efekty zależą tak naprawdę nie od rodzaju treningu ale od sposobu jego wykonania od podejścia zarówno okołotrningowego jak i po nim od [...]
Balachy spod pachy,omoplata małolata,ciosy z dołu, strzały z góry odpalamy spam ogóry
